Ernährung & Vitalität

Vitalität ist ein Synonym für Lebenskraft und Lebensfreude¹. Laut Wikipedia versteht man unter Vitalität: „die geschlechts- und alterstypische Funktionsfähigkeit und Befindlichkeit.“² Doch wie bleibt man in jedem Alter vital? Eine Kombination aus gesunder Ernährung, ausreichender Bewegung und Nahrungsergänzungsmitteln nach Bedarf können wichtige Puzzleteile in der Prävention von Krankheiten und Grundvoraussetzung für ein vitales Leben sein.

Gesunde Ernährung als A und O für ein vitales Leben

Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundpfeiler eines fitten Lebensstils.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung verweist auf 10 Regeln, die nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen die Grundlage für eine gesunde Ernährung darstellen:³

Lebensmittelvielfalt genießen
Gemüse und Obst – nimm „5 am Tag“
Vollkorn wählen
Mit tierischen Lebensmitteln die Auswahl ergänzen
Gesundheitsfördernde Fette nutzen
Zucker und Salz einsparen
Am besten Wasser trinken
Schonend zubereiten
Achtsam essen und genießen
Auf das Gewicht achten und in Bewegung bleiben

Gesunde Ernährung & Vitalität | Goerlich Pharma

Daneben gibt es viele Ernährungsweisen, die eine gesunde Ernährung unterstützen. Im Ayurveda („Weisheit vom langen Leben“) beispielsweise lebt man ganz nach dem Motto „Du bist, was du verdaust.“ Gegessen wird nur, was der Körper auch verstoffwechseln kann. Gekocht gegessen wird am besten maximal 3x am Tag, die typgerechten Speisen mit verdauungsfördernden Gewürzen verfeinert. Zwischen den Mahlzeiten sorgen Fastenpausen, in denen nur warmes Wasser zu sich genommen wird, für eine optimale Verdauung und Entgiftung. Der Körper muss so nicht ständig schwere Verdauungsarbeit leisten und kann seine Energie in andere Aktivitäten stecken. Spätes Abendessen ist laut der ayurvedischen Lebensweise tabu und eine mindestens 13 Stunden dauernde Essenspause sorgt für einen erholsamen Schlaf und Energie am nächsten Tag.

Eine weitere bewusste Ernährungsform ist der Vegetarismus bzw. Veganismus. Neben ethischen Hintergründen hat das Weglassen von tierischen Lebensmitteln auch gesundheitliche Vorteile. Voraussetzung ist natürlich, dass man auf stark verarbeitete Produkte weitestgehend verzichtet und sich mit dem Nährstoffbedarf auseinandersetzt, sowie Proteine durch pflanzliche Alternativen, wie Hülsenfrüchte, Nüsse oder Sojaprodukte ersetzt. Die Academy of Nutrition and Dietetics bestätigt, dass „gut geplante vegetarische Ernährungsformen – inklusive der veganen – gesund und ernährungsphysiologisch angemessen sind, sowie gesundheitliche Vorteile bei der Prävention und Behandlung bestimmter Krankheiten haben können.“ ⁴

Eine Untersuchung der Blauen Zonen der Welt (in diesen Regionen werden Menschen älter als der allgemeine Durchschnitt) hat ergeben, dass dort eine vorwiegend vegetarische Kost mit vielen Hülsenfrüchten vorherrscht. Auch die Abwesenheit von Stress und ein intaktes Sozialleben scheinen sich dort positiv auf den vitalen Alterungsprozess auszuwirken.⁵

Versorgungslücken mit Nahrungsergänzungsmittel schließen

Trendsticker Ernährung & Vitalität | Goerlich Pharma

In der heutigen hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, alle erforderlichen Nährstoffe über die Ernährung allein aufzunehmen. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, die eine wertvolle Unterstützung bieten können.

Zum einen geht es darum, Nährstofflücken zu schließen. Stress, ein hektischer Lebensstil, Umweltfaktoren und Ernährungsgewohnheiten können dazu führen, dass wir nicht immer alle benötigten Nährstoffe ausreichend aufnehmen. Nahrungsergänzungsmittel bieten eine einfache Möglichkeit, diese Lücken zu schließen und sicherzustellen, dass unser Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält.

Zum anderen können durch die zielgerichtete Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln spezifische Bedürfnisse abgedeckt werden. Ob es um die Unterstützung des Immunsystems, die Stärkung von Knochen und Gelenken, die Förderung der Herzgesundheit oder die Verbesserung der kognitiven Funktionen geht – es gibt eine breite Palette von Nahrungsergänzungsmitteln, die darauf abzielt, unsere Vitalität und Gesundheit zu unterstützen.

Health Claims, die im Bereich „Vitalität“ genutzt werden könnten, sind zahlreich. Hier eine kleine Auswahl:

Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Vitamin C trägt zur normalen psychischen Funktion bei
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vitamin B3 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

Vitamin B3 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Vitamin B5 trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei
Vitamin B5 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
u.v.m.

Als führender Auftragshersteller für Nahrungsergänzungsmittel sind wir stolz darauf, qualitativ hochwertige Produkte anzubieten, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Eine gute Ernährung und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel können somit die Grundlage für ein gesundes und vitales Leben bilden!

Bewegung als wichtiger Bestandteil

Neben gesunden Essgewohnheiten ist auch ausreichende Bewegung ein wichtiger Bestandteil eines vitalen Lebensstiles. Für Erwachsene zwischen 18 und 64 Jahren empfiehlt die WHO: Mind. 150 Minuten mäßig intensive Aktivität sowie mind. 2x/Woche muskelstärkendes Training. Laut WHO sinkt so das Risiko an bestimmten Leiden wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder auch Depressionen zu erkranken.⁶

Beachten wir die 3 Aspekte „gesunde Ernährung“, „Nährstofflücken füllen durch Nahrungsergänzungsmittel“ sowie „ausreichende Bewegung“ können wir einen wertvollen Beitrag zu unserer Gesundheit leisten. Als Auftragshersteller für qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel hoffen wir, dass Sie mit dieser Produktwelt tiefer in das Thema „Ernährung & Vitalität“ eintauchen und verstehen konnten, was unsere Gesundheit positiv beeinflussen kann.

Unser neues Konzept für ein gutes Körpergefühl: Der Probiotik-Shape-Stick

3 ausgewählte mikroverkapselte Bakterienstämme mit insgesamt 3 Milliarden Bakterien zur Verbesserung der Verdauung und Verstoffwechselung*^²

Die Mischung kombiniert außerdem entzündungshemmende, antioxidative und antipathogene Eigenschaften und unterstützt die Darmbarriere.

Empfohlene Dosierung: 1 Direktstick pro Tag

Bifidobacterium breve BR03
Lactobacillus plantarum LP01
Lactobacillus rhamnosus LR06
Inulin als Präbiotikum
Vitamin B3 und B6 als Mikronährstoffe
Ergänzen Sie diese Formulierung mit zusätzlichen wertgebenden Zutaten und schaffen Sie Ihr individuelles Plus-Produkt.

Passende Health Claims für Ihre Werbebotschaft könnten sein:

Vitamin B3 → Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Vitamin B6 → Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

*² Zu den o.g. Probiotik-Stämmen gibt es keine zugelassenen Health Claims.

Unsere Basisrezepturen rund um „Ernährung & Vitalität“:

Hartkapseln

BIO Acerola DE-ÖKO-005

Art.Nr. 55-000418

59,5 mg Vitamin C
Größe 0, transparent

Acerola-Eisen

Art.Nr. 55-000414
40 mg Vitamin C
7 mg Eisen
Größe 1, transparent

Anti-Stress

Art.Nr. 55-000420
250 mg Citrus sinensis Extrakt
100 mg Rhodiola rosea Extrakt
davon 3 mg Rosavin
3 mg Pantothensäure
0,7 mg Vitamin B6
6 mg Vitamin E
1,3 μg Vitamin B12
0,4 mg Vitamin A
28,1 mg Magnesium
Größe 0el, transparent

Astaxanthin

Art.Nr. 53-005005

4 mg Astaxanthin
Größe 0, transparent

Cranberry

Art.Nr. 55-000228

500 mg Cranberry 90% Pulver
Größe 0, transparent

Fatburner

Art.Nr. 55-000419
15 mg Citrus aurantium Extrakt
davon 6 mg Synephrin
179 mg Grüntee-Extrakt
davon 170,1 mg Polyphenole
300 mg Ingwer-Extrakt
davon 15 mg Gingerole
100 mg Chili, gemahlen
Größe 00, transparent

Glucomannan

Art.Nr. 55-000716
500 mg Glucomannan
Größe 00, transparent

Glucosamin-Chondroitin PLUS

Art.Nr. 55-000410
500 mg Glucosaminsulfat
300 mg Chondroitinsulfat
0,7 mg Mangan
Größe 00, transparent

Grünlippmuschel-Pulver

Art.Nr. 55-000049
400 mg Grünlippmuschel-Pulver
Größe 0, transparent

Grüntee

Art.Nr. 55-000009

350 mg Grüntee-Extrakt
davon 332,5 mg Polyphenole
Größe 0, weiß

Ingwer Extrakt, BIO DE-ÖKO-005

Art.Nr. 55-000417

300 mg Ingwer-Extrakt, kbA
davon 10,5 mg Gingerole & Shogaole
Größe 1, transparent

Korallen Calcium

Art.Nr. 55-000038
500 mg Korallen-Calcium-Pulver
davon 175 mg Calcium
Größe 0, transparent

Duo-Magnesium

Art.Nr. 55-000014
150,8 mg Magnesium
Größe 0, transparent

Manpower-Tribulus

Art.Nr. 55-000672
200 mg L-Arginin
1,5 mg Zink
8,3 µg Selen
0,9 mg Pantothensäure
Größe 0, hellblau semi-transparent

Probiotik

Art.Nr. 55-000850
≥ 7 x 10⁹ KBE nach Produktion
Lactobacillus helveticus
Lacticaseibacillus rhamnosus
Lactococcus lactis
Bifidiobacterium breve, bifidum & longum
Größe 1, transparent

Probiotik + Präbiotik

Art.Nr. 55-005012
103,2 mg Inulin
≥ 7 x 10⁹ KBE nach Produktion
Lactobacillus helveticus
Lacticaseibacillus rhamnosus
Lactococcus lactis
Bifidiobacterium breve, bifidum & longum
Größe 0, transparent

Vitamin B-Komplex

Art.Nr. 55-000986

16 mg Niacin
6 mg Pantothensäure
1,1 mg Thiamin
1,4 mg Riboflavin
200 μg Folsäure
50 μg Biotin
2,5 μg Vitamin B12
1,4 mg Vitamin B6
Größe 3, transparent

Vitamin D3

Art.Nr. 55-000493
20 μg Vitamin D3 (800 I.E.)
Größe 3, transparent

Vitamin D3 PLUS

Art.Nr. 55-000495
20 μg Vitamin D3 (800 I.E.)
75 μg Vitamin K2
1,1 mg Thiamin
Größe 3, transparent

Veganer

Art.Nr. 55-000671

80 mg Vitamin C
50 mg Cholin
28 mg Eisen
16 mg Niacin
12 mg Vitamin E
800 µg Vitamin A
75 µg Vitamin K2
10 µg Vitamin D3 (400 I.E.)
10 mg Zink
6 mg Pantothensäure
1,4 mg Riboflavin
1,4 mg Vitamin B6
1,1 mg Thiamin
5 µg Vitamin B12
200 µg Folsäure
150 µg Iod
55 µg Selen
50 µg Biotin
Größe 0, grün, semi-transparent

Weihrauch

Art.Nr. 55-000799

450 mg Weihrauch-Extrakt
Größe 0el, transparent

Weichkapseln

Ägypt. Schwarzkümmelöl

Art.Nr. 50-000049
500 mg Schwarzkümmelöl, ägyptisch
Größe 10 oval, transparent

Ägypt. Schwarzkümmelöl, VEGAN

Art.Nr. 50-000344

500 mg Schwarzkümmelöl, ägyptisch
Größe 11 oval, transparent

Borretschöl

Art.Nr. 50-000006
500 mg Borretschöl
davon 100 mg Gamma-Linolensäure
9,1 mg Vitamin E
Größe 10 oval, transparent

Borretschöl , VEGAN

Art.Nr. 50-000449

500 mg Borretschöl
davon 100 mg Gamma-Linolensäure
12,1 mg Vitamin E
Größe 11 oval, transparent

CLA

Art.Nr. 50-000108
1000 mg CLA-FFA 80%
≙ 800 mg konjugierte Linolsäure
Größe 20 oblong, transparent

Gelée Royale

Art.Nr. 50-000031
166,6 mg Gelée Royale
326 mg Weizenkeimöl
8,5 mg Vitamin E
Größe 12 oval, transparent

Q10

Art.Nr. 50-000084
30 mg Coenzym Q10 (Ubichinon)
Größe 10 oval, rot/opak

Vitamin D3

Art.Nr. 50-005010
50µg Vitamin D3 (2000 I.E.)
Trägeröl: Sojaöl
Größe 4 oval, transparent

Vitamin D3, VEGAN

Art.Nr. 50-005011

50µg Vitamin D3 (2000 I.E.)
Trägeröl: Sojaöl
Größe 5 oval, transparent

Omega-3 Weichkapseln mit EPA und DHA, marine

EPAX 5025 TGN 500 mg

Art.Nr. 50-000513
≥ 250 mg EPA, ≥ 125 mg DHA
Omega-3 Gesamt 415 mg

Größe 10 oval, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

EPAX 5025 TGN 1000 mg

Art.Nr. 50-000515
≥ 500 mg EPA, ≥ 250 mg DHA
Omega-3 Gesamt 830 mg

Größe 20 oblong, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

EPAX 4020 TGN 500 mg

Art.Nr. 50-000190
≥ 200 mg EPA, ≥ 100 mg DHA
Omega-3 Gesamt 350 mg

Größe 10 oval, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

EPAX 4020 TGN 500 mg, gecoated

Art.Nr. 50-000435
≥ 200 mg EPA, ≥ 100 mg DHA
Omega-3 Gesamt 350 mg

Größe 10 oval, transparent, matt
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

EPAX 4020 TGN 1000 mg

Art.Nr. 50-000211/ 50-005005
≥ 400 mg EPA, ≥ 200 mg DHA
Omega-3 Gesamt 700 mg

Größe 20 oblong, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

EPAX 4020 EE 1000 mg

Art.Nr. 50-000039
≥ 400 mg EPA, ≥ 200 mg DHA
Omega-3 Gesamt 700 mg

6,1 mg Vitamin E
Größe 20 oblong, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

EPAX 6000 TGN 500 mg

Art.Nr. 50-000221
≥ 150 mg EPA, ≥ 100 mg DHA
Omega-3 Gesamt 300 mg

Größe 10 oval, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

EPAX 1500 TGN 500 mg

Art.Nr. 50-000491
≥ 52,5 mg EPA, ≥ 250 mg DHA
Omega-3 Gesamt 350 mg

Größe 10 oval, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Omega-3 Weichkapseln mit EPA und DHA, vegan

Algenöl 417 mg

Art.Nr. 50-000386

≥ 62,6 mg EPA, ≥ 125,1 mg DHA
Größe 10 oval, transparent

Algenöl 625 mg

Art.Nr. 50-000533 / 50-000543

≥ 6,3 mg EPA, ≥ 250 mg DHA
Größe 12-15 oval, transparent

Algenöl 834 mg

Art.Nr. 50-000388 / 50-000535

≥ 125 mg EPA, ≥ 250 mg DHA
Größe 20 oblong, transparent

Sticks

Collagen

Art.Nr. 35-000051

4500 mg Collagen
500 mg L-Carnitin
200 mg Hyaluronsäure
80 mg Vitamin C
10 mg Zink
16 mg Niacin
1 mg Kupfer
1,4 mg Riboflavin
Portion 6,85 g
Waldfrucht-Geschmack
Größe: 28 x 125 mm

Eisen-Acerola Himbeere

Art.Nr. 35-000053
80 mg Vitamin C
14 mg Eisen
Portion 1,3831 g
Himbeer-Geschmack
Größe 20 x 90 mm

Eisen-Acerola Schwarze Johannisbeere

Art.Nr. 35-000054
80 mg Vitamin C
14 mg Eisen
Portion 1,3831 g
Schwarze Johannisbeere-Geschmack
Größe: 20x 90 mm

Immun

Art.Nr. 35-000082

125 mg Beta-Glucan aus Hefe
80 mg Vitamin C
10 mg Zink
200 µg Folsäure
55 µg Selen
5 µg Vitamin D3 (200 I.E.)
2,5 µg Vitamin B12
Portion 1,6 g
Orangen-Geschmack
Größe: 20 x 85 mm

Glucomannan

Art.Nr. 35-000010

1189 mg Konjak Glucomannan
26,7 mg Vitamin C
Portion 1,48 g
Orangen-Geschmack
Größe: 20 x 85 mm

Magnesium

Art.Nr. 35-000050

375 mg Magnesium
Portion 1,93 g
Zitronen-Geschmack
Größe: 20 x 90 mm

Shape-Stick

Art.Nr. tba

Probiotik Immun (PLUS-Formulierung)

Art.Nr. 30-000035

5 probiotische Bakterienstämme
Lacticaseibacillus paracasei (Lafti L26)
Lacticaseibacillus rhamnosus
Lacticaseibacillus paracasei (Rosell®-215)
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium breve
PLUS wertvolle Mikronährstoffe wie z.B.
Selen, Zink, Vitamin-D, Vitamin B12, Vitamin C
Portion 1,5 g
Himbeer oder Orangen-Geschmack
Größe: 20 x 90 mm

Probiotik Gastrointestinal (PLUS-Formulierung)

Art.Nr. 30-000034

5 probiotische Bakterienstämme
Lacticaseibacillus paracasei (Rosell®-215)
Lacticaseibacillus rhamnosus
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium animalis spp. Lactis
PLUS wertvolle Mikronährstoffe wie z.B.
Selen, Biotin, Zink, Vitamin-D, Folsäure
Portion 1,5 g
Himbeer oder Orangen-Geschmack
Größe: 20 x 90 mm

Ölmischungen

Algenöl + Vitamin D3

Art.Nr. 25-005007

pro 5 ml enthalten:
334 mg Algenöl
≥ 125 mg EPA, ≥ 250 mg DHA
Omega-3 Gesamt (55,0%) 463 mg
20 µg Vitamin D3 (800 I.E.), vegan
Mit natürlichem Zitronenaroma

Algenöl + Vitamin D3 Forte

Art.Nr. 25-000178

pro 5 ml enthalten:
3,86 g Algenöl
1.158 mg DHA, 579 mg EPA
Omega-3 Gesamt (55,0%) 2.123 mg
20 µg Vitamin D3 (800 I.E.), vegan
Mit natürlichem Zitronenaroma

Vitamin D3

Art.Nr. 25-000128
20 μg Vitamin D3 pro Tropfen (800 I.E.)
Trägeröl: MCT-Öl

Vitamin K2

Art.Nr. 25-000161
100 μg Vitamin K2 pro Tropfen
Trägeröl: Olivenöl

Vitamin K2 + D3

Art.Nr. 25-000148
20 μg Vitamin K2 pro Tropfen
20 μg Vitamin D3 pro Tropfen (800 I.E.)
Trägeröl: MCT-Öl

Hinweis: Entsprechende Zutaten ermöglichen verschiedene zugelassene Health Claims gemäß VO (EU) 432/2012

¹ https://www.duden.de/rechtschreibung/Vitalitaet

² https://de.wikipedia.org/wiki/Vitalit%C3%A4t#cite_note-4, zitiert nach Dagmar Meißner-Pöthing et al.: Übersichtsarbeit Anti-Aging und Vitalität. In: J. Menopause. Heft 3, 2005, S. 5.

³ https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/dge-ernaehrungsempfehlungen/10-regeln/

⁴ https://albert-schweitzer-stiftung.de/aktuell/update-and-2016

⁵ https://www.stern.de/genuss/essen/mit-der–blauen-zonen-ernaehrung–koennen-sie-laenger-leben-9040108.html

⁶ https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity