Produktwelt Muskeln, Knochen & Gelenke | Goerlich Pharma

Muskeln, Knochen & Gelenke

Mobilität in jedem Alter für mehr Unabhängigkeit und Lebensfreude

Damit der menschliche Bewegungsapparat einwandfrei funktioniert, müssen Muskeln, Knochen & Gelenke ausreichend mit den richtigen Nährstoffen versorgt werden. Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist Bewegung ein Schlüsselfaktor für die Muskel-, Knochen- & Gelenksgesundheit. Spätestens im Alter können Gelenkbeschwerden, Muskelschwund und schmerzhafte Folgen einer zu geringen Knochendichte zunehmen.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann den Erhalt starker Muskeln sowie gesunder Knochen & Gelenke unterstützen. So bleibt der Alltag auch im Alter von Vitalität und Wohlbefinden bestimmt! Entdecken Sie gleich unsere Nahrungsergänzungsmittel für leistungsfähige Muskeln und starke Knochen & Gelenke.

Gesunde Knochen | Goerlich Pharma
Trendsticker Vitamin D3 vegan | Goerlich Pharma

Tipps für gesunde Knochen

Eine Voraussetzung für starke Knochen ist der Knochenaufbau in den ersten drei Jahrzehnten unseres Lebens. Funktioniert der Knochenstoffwechsel – durch die Zufuhr knochenrelevanter Nährstoffe und ausreichend Bewegung – finden Knochenaufbauprozesse bis zu einem Alter von etwa 30 Jahren statt. Dann werden die Knochen abgebaut. Stimmt jedoch die geschaffene Basis aus jungen Jahren sowie die Ernährung und Bewegung, bleibt die Knochendichte auch im Alter ausreichend hoch.

Mit der einsetzenden Menopause sind besonders Frauen gefährdet, an Osteoporose zu erkranken. Mit den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel im Blut, was sich wiederum negativ auf eine stabile Knochenstruktur auswirken kann.

Eine abwechslungsreiche Ernährung sowie die richtige sportliche Betätigung sind hier die beste Vorsorge. Frische Kost versorgt den Körper mit knochenrelevanten Nährstoffen. In Bezug auf gesunde Knochen setzt man vor allem auf Calcium, Magnesium, Vitamin C, Vitamin K und Vitamin D. Calcium steckt nicht nur in Milch und Käse, auch z.B. grünes Gemüse, Nüsse und calciumreiches Mineralwasser sind reich an diesem Mineralstoff. Magnesium ist vor allem enthalten in grünem Gemüse, Nüssen und Samen, Vollkornprodukten und Zartbitterschokolade. Mit ausreichend Vitamin C kann man seinen Körper durch den Verzehr von frischem Obst, aber auch von Sauerkraut, Kohlgemüse und Paprika versorgen. Vitamin K spielt eine wichtige Rolle im Knochenstoffwechsel und ist ebenfalls in grünem Blattgemüse und unter anderem auch in fermentierten Lebensmitteln und Fleisch vorhanden.

Vitamin D fördert die Aufnahme von Calcium. So ist es sinnvoll, das tägliche Sportprogramm an der frischen Luft zu absolvieren. Bei der Osteoporose-Prävention gilt es den Knochen zu belasten, d.h. druckschonende Sportarten, wie Schwimmen, sind hier nicht förderlich. Nur Bewegungen, die Druck auf den Knochenapparat ausüben, führen auch dazu, dass dieser aufgebaut wird bzw. der Abbau gestoppt wird.

Für Muskeln, Knochen & Gelenke gibt es von der europäischen Union geprüfte und zugelassene Health Claims, also gesundheitsbezogene Aussagen gemäß der VO (EU) 432/2012. Hierfür haben wir zahlreiche Produkte im Sortiment.

• Vitamin C trägt zu einer normalen Collagenbildung für eine normale Funktion der Knochen bei.
• Calcium trägt zum Erhalt normaler Knochen bei.
• Calcium wird für das normale Wachstum und die Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt.
• Calcium hilft, den Verlust von Knochenmineral bei postmenopausalen Frauen zu reduzieren.
• Magnesium trägt zum Erhalt normaler Knochen bei.
• Vitamin D trägt zum Erhalt normaler Knochen bei.
• Calcium und Vitamin D tragen dazu bei, den Verlust von Knochenmineral bei postmenopausalen Frauen zu reduzieren.
• Calcium und Vitamin D werden für das normale Wachstum und die Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt.
• Vitamin K trägt zum Erhalt normaler Knochen bei.
• Mangan trägt zum Erhalt normaler Knochen bei.
• Mangan trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
• Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
• Zink trägt zum Erhalt normaler Knochen bei.
• Phosphor trägt zum Erhalt normaler Knochen bei.
• Phosphor wird für das normale Wachstum und die Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt.

Tipps für gesunde Gelenke & Knorpel

Um Gelenkserkrankungen, wie z.B. Arthrose, vorzubeugen, ist Bewegung besonders wichtig. Nur wenn das Gelenk ausreichend gebeugt und gestreckt wird, wird das Gelenk ausreichend geschmiert und dies sorgt für schmerzfreie Bewegungen. Wird das Gelenk mit zu wenig Gelenkschmiere versorgt, können schlimmstenfalls die Gelenke direkt aufeinander reiben, was sehr schmerzhaft sein kann. Auch wenn die Schmerzen bereits da sind, ist Bewegung unerlässlich. Wichtig ist, Fehlbelastungen zu vermeiden und auf gelenkschonende Sportarten zu setzen: z.B. Radfahren, Schwimmen oder Nordic Walking.

Auch das Körpergewicht kann bei Gelenkproblemen zum Problem werden: Denn jedes Kilo drückt auf die Gelenke. Eine Gewichtsreduktion kann die Gelenke entlasten und wieder eine schmerzfreie Bewegung ermöglichen.

Die Gelenksflüssigkeit (Synovia) versorgt das Knorpelgewebe im Gelenk mit Nährstoffen. Damit diese stets in ausreichender Menge zur Verfügung stehen, ist ein gesund Ernährung wichtig. en. Eine Ergänzung mit Nahrungsergänzungsmitteln kann hierbei unterstützen. Ein wichtiger Nährstoff für Gelenke und Knorpel ist Vitamin C, da dieses die Collagenbildung unterstützt und als Antioxidans fungiert. Freie Radikale bekämpfen auch die Spurenelemente Mangan und Selen. Mangan ist reichlich in Vollkorngetreide, Nüssen und grünem Gemüse enthalten. Selen reiche Lebensmittel sind z.B. Fisch, Fleisch und Paranüsse.

Kollagen, Glucosamin, Chondroitin und Hyaluronsäure kommen natürlicher Weise in Knorpel und Gelenkflüssigkeit vor und sind somit besonders wichtig für die Gelenksgesundheit. Für Glucosamin und Chondroitin (55-000410 Glucosamin-Chondroitin PLUS) bestehen nicht-autorisierte Health Claims und zahlreiche Studien*. Auch die positive Wirkung von Weihrauch (55-000799 Weihrauch) und ägyptischem Schwarzkümmelöl (50-000049 Ägypt. Schwarzkümmelöl und 50-000344 Ägypt. Schwarzkümmelöl vegan) bei Arthitis wurde in Studien belegt**. Das Grünlippmuschel-Pulver (Grünlippmuschel-Pulver 55-000049) ist besonders gut für Gelenke und Knorpel***.

Für Gelenke gibt es von der europäischen Union geprüfte und zugelassene Health Claims, also gesundheitsbezogene Aussagen gemäß der VO (EU) 432/2012. Diese sind zum Beispiel:

Gesunde Gelenke | Goerlich Pharma
• Vitamin C trägt zur normalen Collagenbildung für normale Knorpel bei (enthalten in 55-000418 BIO Acerola DE Öko-005).
• Vitamin C trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
• Mangan trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
• Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Gesunde Muskeln | Goerlich Pharma

Tipps für starke Muskeln

Der Aufbau an Muskeln ist auch hilfreich bei Gelenkserkrankungen. Starke Muskeln sorgen für mehr Stabilität im Körper. Dies führt dazu, dass bei jeder Bewegung weniger Kraft auf den Gelenken lastet und diese geschont werden.

Sarkopenie (Muskelschwund im Alter) muss nicht sein! Mit Krafttraining und der richtigen Ernährung kann Muskelmasse in jedem Alter aufgebaut werden. Ein gewisses Nachlassen der Muskelkraft im Laufe des Lebens ist jedoch normal.

Der Mineralstoff Calcium ist wichtig für unsere Muskeln und steuert in erster Linie die Kontraktion des Muskels. Magnesium sorgt im Gegenzug für die Entspannung des Muskels. Ist der Magnesiumspiegel im Blut etwa zu gering, kann es zu Muskelkrämpfen – besonders Nachts – kommen. Kalium ist in allen Zellen vorhanden. In den Muskelzellen hat es die wichtige Aufgabe, Reize weiterzuleiten. Auch Vitamin D ist wichtig für eine gute Muskelleistung.

Für Muskeln gibt es von der europäischen Union geprüfte und zugelassene Health Claims, also gesundheitsbezogene Aussagen gemäß der VO (EU) 432/2012. Diese sind zum Beispiel Folgende:

• Calcium trägt zum Erhalt der normalen Muskelfunktion bei.
• Magnesium trägt zum Erhalt der normalen Muskelfunktion bei.
• Vitamin D3 trägt zum Erhalt der normalen Muskelfunktion bei.
• Kalium trägt zum Erhalt der normalen Muskelfunktion bei.

Unsere Basisrezepturen für Muskeln, Knochen & Gelenke:

Hartkapseln

BIO Acerola DE-ÖKO-005

Art.Nr. 55-000418
59,5 mg Vitamin C
Größe 0, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Glucosamin-Chondroitin PLUS

Art.Nr. 55-000410
480 mg Glucosaminsulfat
300 mg Chondroitinsulfat
0,7 mg Mangan
Größe 00, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Grünlippmuschel-Pulver

Art.Nr. 55-000049
400 mg Grünlippmuschel-Pulver
Größe 0, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Korallen Calcium

Art.Nr. 55-000038
500 mg Korallen-Calcium-Pulver
davon 175 mg Calcium
Größe 0, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Duo-Magnesium

Art.Nr. 55-000014
150,8 mg Magnesium
Größe 0, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Vitamin D3

Art.Nr. 55-000493
20 μg Vitamin D3 (800 i. E.)
Größe 3, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Vitamin D3 PLUS

Art.Nr. 55-000495
20 μg Vitamin D3 (800 i. E.)
75 μg Vitamin K2
1,1 mg Thiamin
Größe 3, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Zinkgluconat

Art.Nr. 55-000018
14,9 mg Zink
Größe 0, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Weihrauch

Art.Nr. 55-000799

450 mg Weihrauch-Extrakt 65%
Größe 0 EL, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Weichkapseln

Ägypt. Schwarzkümmelöl

Art.Nr. 50-000049
500 mg Schwarzkümmelöl, ägyptisch
Größe 10 oval, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Ägypt. Schwarzkümmelöl 500 mg, VEGAN

Art.Nr. 50-000344

500 mg Schwarzkümmelöl, ägyptisch
Größe 11 oval, transparent
Mindestabnahmemenge: 100.000 Kapseln

Sticks

Magnesium

Art.Nr. 35-000050

375 mg Magnesium
Portion 1,935 g
Zitronen-Geschmack
Größe: 20 x 90 mm
Mindestabnahmemenge: 100.000 Sticks

Ölmischungen

Vitamin D3

Art.-Nr. 25-000128
20 μg Vitamin D3 pro Tropfen (800 i.E.)
Trägeröl: MCT-Öl
Mindestabnahmemenge: 2.000 Flaschen

Vitamin K2+D3

Art.-Nr. 25-000148
20 μg Vitamin K2 pro Tropfen
20 μg Vitamin D3 pro Tropfen (800 i.E.)
Trägeröl: MCT-Öl
Mindestabnahmemenge: 2.000 Flaschen

Vitamin K2 100 μg

Art.Nr. 25-000161
100 μg Vitamin K2 pro Tropfen
Trägeröl: Olivenöl
Mindestabnahmemenge: 2.000 Flaschen

Hinweis: Entsprechende Zutaten ermöglichen verschiedene zugelassene Health Claims gemäß VO (EU) 432/2012

*Studie zur Reduzierung der Gelenkspaltenverengung bei Einnahme von Glucosamin und Chondroitin:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395557/
**Studie zu schmerlindernden Eigenschaften von Ägypt. Schwarzkümmelöl:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29705470/
***Studie zur Einnahme von Grünlippmuschel-Pulver: Gelenksteifheit und Einnahme von Schmerzmitteln verringert; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28830491/

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